Sophro’Pilates

Enseigné par Camille Garmilla

La professeure :

Diplômée en 2017, d’un BPJEPS AGFF (activités gymniques de la forme et de la force), je me suis formée, cette même année au Pilates, à la sophrologie entre 2019 et 2021, puis au Yin yoga et à la Danse du Dragon en 2022.

C’est après différentes épreuves traversées dans ma vie personnelle (dépression, deuils, ruptures, mal-être professionnel…), que j’ai commencé à comprendre que pour un bien-être global, le corps et l’esprit ne pouvaient être séparés mais qu’au contraire, ils avaient besoin plus que tout d’être unis.

C’est pourquoi, associer ces deux pratiques a été pour moi une évidence.

Discipline:

Qu’est-ce que c’est exactement le Sophro’Pilates ?

C’est un cours d’une heure, durant lequel les principes fondamentaux du Pilates (lenteur, précision, concentration, isolation, respiration, fluidité, centrage, contrôle) qui permettent un renforcement postural et profond, sont associés à la base de la Sophrologie (respiration, découverte et connaissance de son schéma corporel, détente global corps/esprit).

Associer la respiration à des mouvements conscients et contrôlés, permet de revenir pleinement dans son corps, et par conséquent lâcher le mental pour vivre l’instant présent… Ici et maintenant.

Au vu de notre quotidien aux rythmes effrénés, il me semble aujourd’hui nécessaire, voire vital, de s’accorder des moments de pause, de ralentissement.

Alors, si toi aussi, tu ressens ce besoin de ralentir et l’envie de t’offrir du temps de qualité, rejoins-nous.

Horaires & Tarifs :

• Lundi 17h-18h (du 2 octobre 2024 au 25 juin 2025)

Tarif :  365€

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Pièces nécessaires à l’inscription :
•Fiche d’inscription (à remplir à l’accueil)
•Certificat médical
•Une photo d’identité avec nom et prénom inscrits au dos
•Paiement de l’inscription dans sa totalité (chèque(s), espèces). Les paiements par chèques pourront être encaissés en plusieurs fois. Ne pas pré-remplir les chèques, attendre les instructions complémentaires à l’accueil


ATTENTION : TOUT DOSSIER INCOMPLET NE SERA PAS ACCEPTÉ

L’ASSOCIATION AUTORISE UN COURS D’ESSAI , AU-DELÀ, L’ACCÈS AU COURS NE SERA AUTORISÉ QU’APRÈS REMISE D’UN DOSSIER D’INSCRIPTION COMPLET