Yoga Hatha – Ali

Enseigné par Ali Deraridj

Le professeur Ali, 57 ans d’expérience, a pratiqué le Hatha Yoga et renforcé ses connaissances durant plusieurs années obtenant par la même occasion un diplôme d’enseignement de Hatha Yoga en 1991 de l’école de Yoga SIVANANDA.

Il a aussi enseigné plusieurs années le Yoga sur chaise en EHPAD à des personnes âgées ainsi qu’aux employés.

Discipline :

Les postures de yoga diminuent les maux de dos, évitant les douleurs par la pratique régulière des postures (asanas). Le Hatha Yoga est une science millénaire ; grâce aux postures de yoga, des effets se produisent naturellement sur les organes interne grâce à la force de l’apesanteur qui fait circuler le sang dans diverses parties du corps tout en assouplissant.

Pratiquer la relaxation du Hatha Yoga permet de conserver son bien-être et sa bonne humeur. Lorsque nous sommes reposés, calmes et centrés, des solutions face à un problème nous parviennent plus facilement.

Nous avons toutes et tous appris à nous relaxer dans l’enfance, malheureusement nous avons plus ou moins oublié cette capacité.

Les postures de Hatha Yoga permettent de respirer par les trois niveaux de respiration suivant la posture (asanas) de la série de Hatha Yoga, car certaines postures nous ferons automatiquement respirer par un ou deux niveau en bloquant naturellement un ou deux niveaux suivant la posture (asanas) (3 niveaux de respiration : abdominale – intercostale – claviculaire). La pratique régulière de la relaxation et de la série des postures de yoga permettent de retrouver naturellement une respiration plus équilibrée, une bonne digestion, de garder un bon sommeil, de se recharger et de garder un corps solide et en bonne santé.

« CELUI QUI BOUGE NE VIEILLIT PAS ET L’ON VIEILLIT PARCE QUE L’ON S’ARRÊTE DE BOUGER »

C’est une très belle invitation pour commencer et découvrir les bienfaits du Hatha Yoga.

Venez avec une tenue souple.

Horaires & Tarifs :

• Jeudi 16h00 à 17h30
  
• Jeudi 18h00 à 19h30

200€ 1 cours hebdomadaire

Pièces nécessaires à l’inscription :

• Fiche d’inscription (à remplir à l’accueil)
• Certificat médical ou, dans le cas d’un renouvellement de licence (même discipline, fédération et structure), questionnaire santé
• Une photo d’identité avec nom et prénom inscrits au dos
• Paiement de l’inscription dans sa totalité (chèque(s), espèces). Les paiements par chèques pourront être encaissés en plusieurs fois. Ne pas pré-remplir les chèques, attendre les instructions complémentaires à l’accueil

Le dossier est à remettre à l’accueil.

ATTENTION : TOUT DOSSIER INCOMPLET NE SERA PAS ACCEPTÉ

L’ASSOCIATION AUTORISE UN COURS D’ESSAI , AU-DELÀ, L’ACCÈS AU COURS NE SERA AUTORISÉ QU’APRÈS REMISE D’UN DOSSIER D’INSCRIPTION COMPLET