Diplômée en 2020 au Hatha Yoga traditionnel Sivananda, j’ai d’abord commencé par une pratique personnelle. Durant mon expérience au Canada, j’accompagne en coaching avec une formule mêlant Circuit training et Yoga. Ces deux pratiques permettent de se challenger, mais aussi un retour vers l’intérieur.

De retour en France et à cœur de partager mon expérience et de pouvoir accompagner tout public vers le chemin du bien-être, j’obtiens mon diplôme d’animatrice (CQP ALS AGEE) en 2024. Je découvre le Pilates et décide de me former pour enseigner cette discipline. Par la suite je développe mon activité en enseignant le renforcement musculaire, le Hatha Yoga et le Pilates.

Bouger, se dépenser, et sortir de sa zone de confort est pour moi très important et vecteur de bien-être global et d’épanouissement. C’est pourquoi j’ai créé le cours de Renfo Fusion, un cours 2 en 1 mêlant renforcement musculaire et un retour au calme autour de la pratique du yoga pour finir sur une relaxation guidée, le tout en musique. Ce moment permet le dépassement de soi, mais aussi la (re)connexion à son corps et son esprit.

Renfo Fusion : un cours 2 en 1 alliant exercice de renforcement et/ou cardio en circuit, et un retour au calme avec postures et étirements de yoga, pour finir par une relaxation guidée. C’est un cours accessible à tou(te)s.

Pilates : un cours de renforcement musculaire des muscles profonds, qui associe exercices et respiration. C’est un pratique qui améliore la posture, le travail se fait dans le contrôle et la fluidité des mouvements. C’est un cours accessible à tou(te)s.

Vendredi de 18h à 19h – Renfo Fusion

Vendredi 19h à 20h – Pilates

1 cours/hebdo 365€/an

2 cours/hebdo 480€/an

Réservation : Mélanie