Yoga Hatha – Florence

Enseigné par Florence Duval

Envie de détendre ton esprit et ton corps?
Cette séance est faite pour toi

Viens t’offrir une pause détente hebdomadaire pendant laquelle on prend le temps de respirer profondément, de ressentir sa mobilité, on teste ses articulations, on étire sa musculature, on la renforce et on relève le défi de l’équilibre. Tous niveaux puisque chacun pratique à son niveau sans jugement.

Idéal pour réduire le stress, se détendre, pour améliorer sa concentration mais aussi pour se préparer ou suivre à un effort musculaire intense.

Je vous guiderai pour une séance pendant laquelle on va en pleine conscience réaliser des exercices de respiration, des postures statiques et dynamique et une méditation.

Sportive depuis l’adolescence, j’ai pratiqué différents sports en amateur. J’ai découvert le yoga à l’age de 35 ans alors que je cherchais une technique pour apprendre à mieux réguler mes émotions. J’ai pratiqué et suivi l’enseignement de différents professeurs sur Bordeaux et ailleurs. La plupart sont spécialisés en Hatha yoga et Kundalini yoga. Pour moi ce sont des techniques qui permettent de travailler en douceur sur le corps et l’esprit. On ressort de la pratique avec plus d’énergie pour le reste de la semaine.

Les séances que je vous proposent sont une proposition mixant les deux tendances. Je suis animatrice de loisirs sportifs diplomée du CQP AGEE et je pratique le yoga depuis plus de 10 ans.

Des stages et des ateliers en plein air seront proposés toute l’année dans des espaces verts de Bordeaux (demander le programme)

Horaires & Tarifs :

Adulte

• Mercredi 18h30-20h

1 cours hebdo : 272,10€ /an – licence SPT incluse

Venir 10 minutes avant pour s’installer tranquillement.

Prévoir des vêtement souples, un pareo ou une grande serviette de plage et un petit plaid pour la médiation
Amenez un petite bouteille d’eau ou du thé

Pièces nécessaires à l’inscription :

• Fiche d’inscription (à remplir à l’accueil)
• Certificat médical ou, dans le cas d’un renouvellement de licence (même discipline, fédération et structure), questionnaire santé
• Le formulaire de demande de licence Sport Pour Tous complété et signé recto/verso
• Une photo d’identité avec nom et prénom inscrits au dos
• Paiement de l’inscription dans sa totalité (chèque(s), espèces). Les paiements par chèques pourront être encaissés en plusieurs fois. Ne pas pré-remplir les chèques, attendre les instructions complémentaires à l’accueil

Le dossier est à remettre à l’accueil.

ATTENTION : TOUT DOSSIER INCOMPLET NE SERA PAS ACCEPTÉ

L’ASSOCIATION AUTORISE UN COURS D’ESSAI , AU-DELÀ, L’ACCÈS AU COURS NE SERA AUTORISÉ QU’APRÈS REMISE D’UN DOSSIER D’INSCRIPTION COMPLET